一脚踩出“窈窕处方”

蔷薇

一年之际在于春，爱美的人都在设计自己的减肥计划，可什么样的减肥方法最科学？盘点2007，一种“360度精准减肥”的理念正迅速流行。它强调只有全面管理体脂肪、内脏脂肪等身体各指标，才能实现真正意义上的减肥。而与之相关的减肥监测伴侣——“体重身体脂肪测量V-BODY”更是成为时尚人士追逐的热点。

减肥“相对论”和体重秤的“安慰”

在以往减肥大军中，很多人都得到过体重秤的“安慰”，减肥一段时间，总能欣喜地看着体重秤的读数在下降。但这种“安慰”持续不了多久，反弹又故态复萌，这就是相对的“减肥”。另一种“相对论”情况发生在苗条的女孩身上。最近一项健康检查报告指出，19岁以上的女性每3人就有一个是隐性肥胖。“体重秤”显示她们体重正常，但是脂肪比率偏高。到了更年期，她们就会真正“发福”。

这两种可怕的“相对论”情况都会得到体重秤的“安慰”，这样也就蒙蔽了你。要洞悉自己真正的肥胖状况，必须全面了解各身体指标,特别是体脂肪和内脏脂肪,这就需要你拥有一台体重身体脂肪测量器.

体验360度精准减肥的体重身体脂肪测量器

第一次看到欧姆龙这款粉红色的 “体重身体脂肪测量器V-BODY”，就会不由自主地被她小巧精致的外观吸引，时尚的流线型机身设计让人爱不释手。

使用V-BODY的时间最好在“起床后”和“进食后2小时以上”。因为监测仪的工作原理是全身通过微弱电流，测量电流抵抗值而得出的数据，受体内水分变化影响很大。而这两个时期是一天中水分含量相对稳定的。

测量的第一步是建立个人基础数据档案。将自己身高、年龄、性别等基础数据输入仪器，以便通过推定公式做数据分析。初次使用，设定自己为客人1， 因为该款仪器能存储4个人数据，可以分别设定家庭成员的个人数据。输入完成就可进入第二步，让监测仪器全面扫描身体。为了更精确，必须与仪器更亲密接触， 所以得脱下鞋袜，双脚并拢踩在主机上，双手握住手柄，与身体呈现90度。欧姆龙是目前国内最先采用双手双脚同时测量方式的。研究表明，双手双脚同时测量， 所测结果与参考值之间的误差最小。而且，由于不少测试者，体型不均或局部浮肿，如果使用单一的双手测量或双脚测试时，会导致出现结果不准确。

亲密接触身体的各项肥胖指标

测量中最先出来的是体重。对于初次测试的人，最期待了解的是自己的体脂肪和内脏脂肪。液晶屏上等待条在慢慢闪动，初次测试时心好象也在跟着跳动。终于“等待条”满格了，体脂肪率、内脏脂肪等4个数据开始陆续显现。

体脂肪率指身体里的脂肪含量，它能告诉测试者真正的肥胖程度，比“体重”指标更可靠，女性不超过30%，男性不超过20%都正常。内脏脂肪主要存在于腹腔内（比如胃的周围），被称为危险的脂肪，正常范围是0-9。男人的啤酒肚和女人的水桶腰就是内脏脂肪过多的表现。另外还有基础代谢，是维持体温以及呼吸、心脏等生命活动所必须的能量消耗，基础代谢越大，消耗越多，对减肥越有利。而传统采用的BMI（肥胖指数）指标，仪器也可以测量。

测完后的总体感觉就是：“体脂肪”是减肥成功的“金指标”，“内脏脂肪”是塑造小蛮腰的“瓶颈口”，“基础代谢”是减肥成果保持的促进剂。平时没有关注这些指标，正是难于塑造完美体型的原因。

迎接完美健康的体型

每天应该选择在同一时间使用欧姆龙体重身体脂肪测量器V-BODY进行减肥监督。减肥前，通过“检测脂肪”，了解自己的脂肪率情况，判断自己属 于“肥胖”、“隐形肥胖”、“肌肉型肥胖”中的哪一类型，然后对症选择正确的减肥方式。而与该仪器配套的精美的说明手册则提供了很好的各类型减肥参考。
同时，在平常减肥中，这款小仪器还能帮助我们纠正错误减肥方式。它会让我们发现：一味节食却不做任何运动。虽然体重减轻了，但身体脂肪却没有任 何变化，很快体重又会反弹。而且由于体重反复反弹，内脏脂肪开始疯狂聚集。因此，我们应该在体重身体脂肪测量器帮助下，以月度为单位进行减肥效果总结，以 调整减肥策略。如可利用健身球、慢跑、骑自行车等有氧运动减少多余脂肪。利用做哑铃操等无氧运动增加基础代谢。

另外，这款小仪器也能成为家庭健康的“伴侣”，爱美女性在塑造完美身材同时，也要通过监测脂肪避免发生生活习惯病。对于家中上了年纪的父母，欧姆龙V-BODY可以随时监测内脏脂肪，从而预防高血压、糖尿病、血脂异常等代谢综合症的发生。

2008，我们能否体验这样科学的减肥方式，能否常常对我们的身体指标进行扫描。健康窈窕的完美身材，似乎是我们最大的诱惑和促动力。