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痔疮保健知识生活规律

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发表于 2008-3-7 12:45:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
形成好的生活规律,这是健康之本;

    避免久坐久立,增强体育运动,注意下身保暖;

    避免烟酒过度,少吃辛辣,多吃蔬菜水果;

    防止便秘,养成每天大便习惯,排便时避免用力过度和久蹲;

    每天用毛巾热敷肛门,促进血液循环。注意不要烫伤;

    经常做提肛运动,即收缩肛门。或自我按摩长强穴(尾骨下端);

    注意孕产期保健,适当运动,多食蔬菜水果及润肠通便食物;

    痔疮发作时要及时用药,临床痊愈后,适当处长用药时间,以免复发。
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