睡中“鬼压床”是怎么回事?

风雨居

某一个夜晚，你突然醒来，发现全身动弹不得，想喊也喊不出，可能因此而觉得非常惊慌害怕，甚至还会看到一些奇特的东西或听到一些奇怪的声音，不用怀疑，你是——“鬼压床”了！

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。属于睡眠障碍的疾病的一种。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

　　其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

　　它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

　　试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

睡眠性瘫痪的患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，但全身肌肉张力降至最低，类似瘫痪状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，也就是一般人所谓的“鬼压床”的现象。

美国有不少人声称自己见过外星人，甚至还有人说自己曾被外星人绑架过。经研究表明，这些声称自己曾被外星人绑架过的人实际上是“睡眠瘫痪症”的受害者，患上这种“睡眠瘫痪症”的人，不仅可能“看见”外星人，还可能“看见”天使、恶魔以及吸血鬼。

美国的研究人员发现，几乎所有的“曾经被外星人绑架过”的人都患有“睡眠瘫痪症”。此病通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者在睡眠中呈现一种半梦半醒的状态：头脑保持清醒的状态，可以听见周遭的声音并看到周遭的影像，却浑身动弹不得也发不出任何声音；这时，生活在人们想象世界中的恐惧感觉以及邪恶人物就会乘机侵入人们清醒的大脑。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来：想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压床”最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压床”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。

风雨居

我还真遇到这种事，真是感觉好恐怖！

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还没遇到过

痛并快乐着

我也有遇到过，那是很小的时候，醒来的时候出了一身的冷汗，真怕自己就那样走掉了！