傍晚锻炼更益健康

艾琳娜 · 发表于 2007-9-27 10:32:38

　　从人体生理学的角度看，傍晚锻炼有益健康。生理学家研究发现，无论是体力的发挥，还是身体

的适应能力和敏感性，下午或黄昏时分都处于比较好的状态。人的味觉、视觉、听觉等在此时都非常

活跃和敏感，全身肌肉、关节的协调能力很强，尤其是心率与血压都比较平稳，很适合参加体育锻

炼。傍晚时分，人体内的糖分也增至高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能

运转超负荷的现象。（转自：中国中医药报）

河间周 · 发表于 2007-9-27 12:49:32

这个早就知道,只是不知道还有这么多根据.

小子-51240 · 发表于 2007-9-29 17:03:07

我喜欢午夜锻炼,因为我睡不着

阳光一缕 · 发表于 2007-10-1 11:37:44

但要是起的早，感觉一天都会很有精神哦！

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