最能减肥是舞蹈

风雨居

　　有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞
了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？

　　别看徐若瑄年纪轻轻，她可有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保
养。平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳
液，这样就大功告成了。不过，年轻终究是本钱，她的肤质相当不错，她说大量摄
取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做
两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调
匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1次，让俏脸白里透红。

　　虽然皮肤不需要她花费太多的心思，但是在保持身材方面，可下了大功夫。她
尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这
些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的
方法就是少吃多动。她说早餐要吃得丰盛些，晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后，
尽量不进食。

　　为了让自己看起来更加容光焕发，每天坚持持续运动是她不可或缺的课程。但
是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好
气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹，则以仰卧起坐来帮助消除，
不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。　　

小子-51240

每天抽风20分钟,可以减肥. [s:28]