健康“五快” 活到百岁

风雨居

　　我国健康教育专家万承奎教授预测说，只要坚持健康的生活，完全可能实现活到100岁的目标。健康是指身心健康，即身体健康、心理平衡和社会适应能力、道德完善都处于一种完美的状态。

　　万教授通俗地把“健康”的生理标准归纳为“五快”：吃得快、便得快、说得快、睡得快、走得快。“吃得快”并不是指两分钟就把饭吃完，而是指凡是有营养的食物，什么都吃，不偏食、不挑食，什么都能吃得香；“便得快”是指每天大便一到两次，小便五到六次，这表明消化系统良好；“睡得快”表明神经系统运行良好；“说得快”则是指一个人如果能在两三分钟内将一件复杂的事情说清楚，就表明其思维敏捷；“走得快”表明其肌肉、骨骼的能力很好。

　　美国科研机构前不久做过一个预测：到2080年，美国人均寿命将达到97岁，其中女性100岁，男性94岁。目前，全世界人均寿命为60岁，中国人均寿命71岁多，美国77岁。随着基因工程、生物工程的突破，人类平均寿命在今后会每过10年就增加1.1岁。

小子-51240

好像只是证明,现在这个人健康. [s:27]