洗澡应选择早上还是晚上？

风雨居 · 发表于 2007-6-30 18:44:43

A、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
　　
　　B、早上大便是个好习惯这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
　　
　　C、早上慢慢起是个好习惯猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
　　
　　D、醒过来后喝一杯凉水是个好习经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

我行我酷 · 发表于 2007-6-30 20:00:41

很容易完成的不是吗?呵呵

zy7786879 · 发表于 2007-6-30 23:42:05

本人是想洗就洗
哈哈

jimeschow · 发表于 2007-6-30 23:44:53

谢谢提醒啦。。。嘿嘿。。会注意的啦。

简简单单 · 发表于 2007-7-1 00:30:48

呵呵，应该早晚都洗才对哦，晚上多泡一会儿，早上主要是洗头发，如果在冬天，一定要把头发吹干哦，不然时间久了会头痛的！

fafly021 · 发表于 2007-7-4 00:06:03

记住了，谢谢

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