乒乓球运动预防近视眼

jimeschow

被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。
乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。相对其它项目来说，乒球运动不仅锻炼大脑，也锻炼全身的肌肉，更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。 科学研究表明，乒乓球运动可以明显缩短反应时间。乒乓球运动的运动强度变化范围较大，但基本上属于有氧运动范畴，通过乒乓球运动可以很好地发展心肺耐力。最近，有学者提出乒乓球运动是“最优防近视运动”，打乒乓球可为近视眼的预防和治疗助一臂之力。其微妙之处在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。

飞沙不走石

我的视力已经不能让我打乒乓球了 [s:25]

审核发言

引用第1楼飞沙不走石于2007-06-13 11:11发表的 :
我的视力已经不能让我打乒乓球了 [s:25]

老看"掖搂'滴东西造成滴吧??[s:24]

飞沙不走石

引用第2楼审核发言于2007-06-13 17:59发表的 :



老看"掖搂'滴东西造成滴吧??[s:24]

掖搂是虾米？
慎重回答 否则扣分扣到你负债
[s:22]

fafly021

我只看看，我不说话。结果快出现吧