网虫须知：久坐八害

简简单单

一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

　　二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

　　三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。

   四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

　　五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

　　六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

　　七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。

　　八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。

　　由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！”

简简单单

哎哟哟，这可怎么办，我得了老年病了！

shhchsh

有时久坐也是卑鄙的！

飞沙不走石

我一天到晚都在电脑前坐着 完了 [s:16]
前段时间腰疼 难受啊 虽然我知道是坐时间长了的原因 可还是没办法不坐着
后来家里搞装修 我就忙活了几天 没再在电脑前坐着 嘿 几天后腰不疼了 好爽啊
可是 装修已经完了 我这两天又开始坐到电脑前了
腰隐隐约约又开始不安分了[s:32]

fafly021

为了生活，没办法呀

796388

我中了最近三条..死咯

简简单单

那大家要多多注意了，看来我也是这样哦！