自我治疗小妙方--(暗疮+粉刺+口臭)

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1.改用适当的化妆品，油脂过多的化
　 妆品会造成皮肤的负担
2.细读产品卷标，羊毛脂、异丙基肉
　豆蔻油、月桂硫酸钠应避免，和油
　脂一样，都会造　成皮肤负担
3.彻底卸妆
4.化妆品能少用就少用
5.某种避孕药可能加重粉刺的问题
6.千万不要挤压，除非面疱中央出现黄点，即面疱已化脓时可轻轻
　挤压，使脓排出，有　利面疱复原
7.消除黑头粉刺
8.避免日晒
9.把皮肤搓洗干净
10.一次只用一种药物
11.遏止粉刺的蔓延应将药物涂在粉刺的四周，而非患部所在
12.长期使用过多含碘的食物，将诱发粉刺，例如海产食物、海带等
【口臭】

1.用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在
　 用餐后迟迟不散
2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油
　而使气味残留口腔内
3.某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口
　鼻中
4.避免某些鱼类，例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼，都可能造
　成口腔气味
5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量
　 避免
6.随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙，
　 可以漱口取代
7.每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭
8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在
　 口中的困扰
9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效
10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气
12.试试烹调用的香料，也可净化口气
13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪
14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢，如果味道不佳，表示口气不清新
15.经常性无因的口臭应该就诊，癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏
　锌等病可能引起口臭

往事随风

如果楼主排版好看一些，我想我会有耐心看下去的！建议而已！