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男人:保护口中的32个兄弟

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发表于 2006-8-10 16:51:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

   虽说牙齿寿命比人的寿命少10年,但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。国外口腔专家树立的目标是:到了80岁,口中有20颗真牙。
   保护口中这32个为我们拼杀一生的兄弟,除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖 我们可以做的还有很多……

男人的5个坏牙习惯  
 

牙齿PK万物

   男人喜欢以一口钢牙显示自己的硬朗形象,用牙齿挑战一切硬东西:酒瓶盖、榛子壳,唯硬是举。牙齿看起来无坚不摧,其实可能已经有了细微的裂纹。牙齿组织硬而脆,以硬碰硬,弱的败下阵来,强的几番下来也会受内伤——术语称为“牙齿隐裂症”。 

  用力刷牙
不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净。牙齿的表面是骨质和釉质,很坚硬,但靠近牙龈的连接处却非常脆弱。如果长年累月地用力横刷,不但会把牙齿刷出纹路,甚至会人为地造成牙齿缺损,在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”,将牙神经暴露给各种刺激因素,医学上称“楔状缺损”。
   
饮食不节

男人不挑食,只要好吃刺激,冷热酸甜百无禁忌,这意味着他们的牙齿更容易受伤。例如热辣辣的火锅就冰啤酒,在一热一冷中,牙齿也在一缩一胀,这时食物中的色素很容易渗透到牙釉内,使牙齿变黄。  
   
烟不离手

吸烟时,烟草燃烧的热量和产物使口腔滋生更多的真菌,影响牙龈局部血液循环,使牙龈角化萎缩,而且在牙面上积聚棕色、柏油样的沉积物,以增加牙菌斑和牙石,进一步诱发、加重牙周疾病,降低口腔清洁度。

剔牙

牙齿表面包裹着一层牙釉,对牙本质起到保护作用。但牙根处的牙釉比较薄,经常剔牙会破坏牙釉,让牙本质失去保护层,而且会损伤牙龈,使牙龈萎缩,牙根暴露。牙齿形状上大下小,牙根暴露使牙缝越来越大,食物残渣更容易被塞住,形成塞牙→剔牙→牙缝增大的恶性循环。  

教他6个护牙绝招


饭后一杯铁观音

好牙离不开氟。铁观音中富含氟化物,约有40%~80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。

每月换一款牙膏

一管牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏,不但帮口腔中的致病菌提高耐药性,还会连有益的细菌一起干掉。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。 

每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。

多吃Vc类护齿食物

如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。

喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。所以除喝水之外最好用吸管,可以限制饮料与牙齿接触。

温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。此外,牙膏中的药物经热水浸泡后,溶解度增加,牙膏功效可以提高。


发表于 2010-4-27 06:03:36 | 显示全部楼层
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