虚拟运动：出汗未必健身

简简单单

    在最近兴起的网络健身网站上，自行车、网球、乒乓球、划船、跑步和羽毛球的情景都出现在虚拟系统里。

　　在自家客厅里，没有乒乓球桌，也能够陪远在异乡的父母一起打球？最近，记者了解到，刚刚兴起的一种“网络健身”运动受到追捧。开发者称，这种运动方式通过网络平台，将常规健身器械通过传感器和电脑结合，使人们可以在家里一边健身，一边体验逼真的网络户外情景。但专家和部分健身爱好者却认为，这种方式对健身未必有益无害。

　　面对电脑的室内运动

　　在某网络健身网站上，记者看到，自行车、网球、乒乓球、划船、跑步和羽毛球的情景都出现在虚拟的健身系统里，用户除了电脑以外，还需配备外部设施，比如，爱好骑单车的，需配有自行车、划船器等健身器材，而想打球的人则需要依靠一种能收集使用者动作、姿态信息并转换为虚拟运动效果的特殊手柄。而这些设备可以直接购买器材厂家的新型准机，也可以将家里的传统健身器材的控制表盘换上新的控制设备，并将之插到电脑的USB接口上。

　　更像网络游戏

　　记者进入网站界面，先要创建角色和名字，便于健身交友。场景可自由选择，比如自行车的赛道分山地、城市等类似极品飞车的场景。网站负责人称，在好友栏里，可以边运动边发消息聊天，或邀请朋友进入自己的“健身房间”共同锻炼。一些使用者表示，这更像网络游戏。

　　网站还将提供虚拟健身教练，但需要输入身高、体重等基本信息。网络上的运动模式分为竞技、休闲和耐力等选项，还会由网友发起竞技挑战或团队比赛。目前参与的除了年轻职场人士，还有不少老人和孩子。

　　疑虑

　　虚拟环境易造成网瘾？

　　记者随机采访了一些健身爱好者，他们多数表示对此好奇，但对于是否会购买配置外设，持犹豫状态。也有人提出，边运动边发文字聊天，存在实际操作困难，而且影响运动效果。更多人担忧，在网络的虚拟环境里运动，是否会造成对电脑和网络的依赖，而辐射对健康也有一定影响。

　　体验者说

　　方便但锻炼不足

　　●虹光，网络健身爱好者
　　我在接触了网络健身一段之后，觉得这个新玩意的确很吸引人。首先，它非常方便，在家里、甚至办公室都可以进行，其中球类运动最便捷，只要有个专用的手柄就可以开始流汗享受了。其次是夏天不用忍受四周的汗臭和公用浴室；第三互动性很好，可以邀约天南海北的朋友一起玩。

　　我在用了一段时间后，感觉它还有很多要改进的地方：首先是费用高，很多项目都要配备不同的外设，不是很多家庭都能购买这么多运动外设的，家里也没有地方放，不知道今后能不能圈子之间互相拆借；其次就是入门指导性不够，很多运动很难入门，得摸索很长时间；第三是现在的基础用户太少，不能真正实现网络互动，趣味性也打折扣。第四，从锻炼角度来看，似乎目前更多只能锻炼手臂和腿部力量，其他锻炼效果还不是很明显。

　　专业分析

　　无法提高现实运动水平

　　●陶然，北京军区总医院心理科主任医师

　　这种网络健身方式有比较强的游戏性，更像一种网络游戏。但它带有很强的身体运动性，使用久了会疲惫，因此父母不用太担心这种游戏会让孩子上瘾。但运动者也要注意，网络虚拟运动跟实际运动还是存在一定差距，尤其是运动节奏不一致，从心理学上讲，人连续做一件事情21天(或更短)就会养成习惯，在对网络运动养成习惯之后，再回到现实中运动，会产生比较强的不适应感。如果是希望通过网络运动来提高运动水平，恐怕会适得其反。

　　长期使用增加受伤风险

　　●李大成，浩泰健身私人教练部技术经理

　　这种模式的确能让一些人运动起来。但我并不赞成长期这样锻炼。首先，由于缺乏专业教练指导，在运用一些器械时，受伤风险会明显增加；其次，由于这种健身方式具有极强的趣味性，可能会使某些爱好者沉迷某个项目时间过长，造成单一肌肉过劳损伤；第三，这种虚拟运动跟现实运动在运动轨迹上有较大差异，参与者考虑的不是肌肉收缩和锻炼，不是步伐的合理性和科学性，而是如何接到球，这可能无法达到锻炼效果。