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"大手袋"成女性腰椎杀手 专家:背包方式须正确

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发表于 2008-12-24 18:58:38 | 显示全部楼层 |阅读模式


  很多女性习惯背着一个像旅行袋的“大手袋”,或许,这看起来很时尚,但它正成为现代职业女性的腰椎杀手。人的脊柱如塔吊,左边负重,脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡,脊柱右侧的肌肉会主动收缩,由于左右侧杠杆力臂的不同,右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量。

  如左肩背5公斤重量,右侧肌肉可能要产生15~20公斤的力量才能维持身体的平衡,这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋,日积月累,就会加速腰背部劳损。

  因工作特点,如用电脑、伏案工作等,办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群。再加上越来越流行的“大手袋”,里面装满了笔记本电脑、手机、化妆品、文件等,这就让职业女性的腰椎不堪重负。

  除了手袋越来越重,手袋带子也变得越来越长,这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。对此,有关专家建议,喜欢拿大手袋的女性,如果实在无法“减负”,那就必须采用正确的背包方式。

  正确的背包方式

  A、保持身体笔直,让头和肩膀基本“正直”

  B、可以将重物抱在胸前,或使用双肩背包,让重量紧贴脊柱,使其均衡受力

  C、手提的包,则最好左右手平衡负重,走路时提肛收腹

  D、如果只有一个较重的拎包,最好两只手轮流拎

  E、背带子比较长的斜挎包,最好将包放在腹部,而不要放在两侧

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