秋季"平定"腰椎病"作乱"

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核心提示：环境因素是导致骨病不可低估的诱因，秋季早晚天气温差大，患有骨病的人群在起居中一定要慎防风寒之邪，注意保暖，并且增强机体免疫功能，防止骨病在秋季病情加重。


　　近日各大医院骨科的病人明显增多，其中有不少是腰椎间盘突出症复发的患者。专家介绍，环境因素是导致骨病不可低估的诱因，秋季早晚天气温差大，患有骨病的人群在起居中一定要慎防风寒之邪，注意保暖，并且增强机体免疫功能，防止骨病在秋季病情加重。

　　谨防秋风“刺了骨”

　　专家介绍，眼下开始进入了骨科疾病的多发期，尤其是一些原本就有骨科疾病的老病号，此时更应该注意。

　　腰椎间盘突出、骨质增生，关节炎、腰腿疼、风湿等都是这一时期易复发的疾病。进入秋季后，不少人开始出现下肢麻木、痉挛、疼痛、乏力等症状，上述症状中医称为“痹症”，主要是由血脉不畅、风寒内侵引起的。骨科疾病的产生原因多种多样，比如，素体虚弱、长期劳累、外伤等等，一旦遇到寒凉潮湿天气，就容易诱发。除此之外，还有一些人，已经患有骨科疾病，但是无明显症状，自己并不知道或没有诊断出来，这些人在天冷的时候如果穿得少，时间一长，关节出现疼痛、肿胀不适时，再到医院检查，病情往往很严重了，因此，在天冷之前采取一些措施预防是很有必要的。

　　首先应当做到保暖，秋季天气凉爽，特别是夜间更加凉爽，中午往往又较热。要做到早晚加穿衣服，夜间加盖被子。

　　其次，可适当多洗热水澡，或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环。

　　此外，居住环境要避免阴寒湿冷，室内保持干燥、温暖，应避免出汗挡风。

　　腿痛了，问题可能在腰椎

　　最近温度变化很大，很多老年朋友身体上都会有不适，王大妈就觉得腿老是犯疼，咳嗽的时候更是疼得厉害。找人按摩了几次没管用，来到骨科门诊，却被查出得了“腰椎间盘突出”。这腿疼怎么反倒成了腰的问题了？

　　其实王大妈的困惑很普遍，专家指出约有30%左右的腰椎间盘突出症患者往往首发症状在下肢疼痛，腰背倒没有什么明显症状，腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。因为腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，所以患者多有坐骨神经痛，或先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和骨趾。呈放射性刺痛，严重者可呈现电击样疼痛。这种疼一般为单侧，也有双侧或两侧交替进行。平常感冒咳嗽、打喷嚏或者用力大小便时，都可能使腿痛加重，在平卧休息，或屈膝屈髋时疼痛将有所减轻。

　　“久坐族”最易中招

　　专家介绍，椎间盘位于上下两节椎体之间，对脊椎起着缓冲作用。成年后，和人体各组织一样，椎间盘也会发生退行性改变，以致失去正常的弹性和张力。此时，若遇较重的外伤或积累性的轻微损伤，就会出现临床症状。

　　人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小；保持前倾坐位时，腰椎间盘承载的压力最大，此时，其后方的纤维环最为薄弱，长期受力容易发生老化，甚至断裂。因此，越来越多的“久坐族”中了“腰椎间盘突出”的招。白领、电脑族、职业司机……都成了腰椎间盘突出症患者大军中的一员。所以，大家每坐40分钟左右，就应该起来走动或者平躺几分钟，以缓解腰椎间盘压力、减轻脱水程度，让椎间盘退变慢一些。每天中午平卧20-30分钟也是很好的预防措施。

　　八九成患者不用手术

　　很多人都觉得，一旦得了腰椎间盘突出症，好日子也就到头了。常年的腰酸背痛常常折磨得他们喘不过气来，甚至影响到正常的工作生活。但事实上，只要正规治疗，患者是不用承受这么多“生命之痛”的。

　　通常来说，八九成患者都无需手术治疗，患者思想压力不必过大。如果能早期发现，80%以上的“腰突”患者通过保守治疗，如通过卧硬板床休息、牵引、理疗、中药薰蒸和服用消炎镇痛药物、神经修复剂类药物等，均可明显缓解症状。即便是症状严重的腰突患者，大多数也不用开刀动手术，可通过“臭氧髓核消融术”、“激光气化”、“胶原酶溶解术”等一些微创手术进行治疗，一般能达到比较理想的治疗效果。

　　专家告诫患者，腰突症患者康复期较长，症状消除后半年内不提倡患者再进行剧烈的运动或过度劳累。游泳是值得推荐的锻炼方式，但要注意水温不能太低，因为寒冷可以诱发症状反复。

　　有腰椎间盘突出症的患者无论是微创还是开刀手术都有其严格的适应症，所以应在专业医师的指导下选择合适的治疗方法。