防胃病小常识

风雨居 · 发表于 2007-8-14 19:37:42

多喝绿茶防胃病

喝茶有助身体健康的说法又有新依据。一项研究表明，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。　

胃病每日食谱

早餐：牛奶(鲜牛奶250克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，蛋糕50克，大米粥(大米50克)
  午餐：软米饭(大米75克)，蒸肉饼(猪瘦肉50克)，炒细软胡萝卜丝(胡萝卜200克)
  加餐：煮果子水(水蜜桃150克)，烤馒头干(面粉25克)
  晚餐：汤面(肉末25克，碎油菜75克，挂面50克)，花卷(面粉75克)，清蒸鱼(鲤鱼100克 )
  加餐：牛奶(鲜牛奶250克)
全日烹调用油10克。
以上食谱含热能1867千卡(7800千焦耳)，蛋白质83.7克，脂肪49.8克，碳水化合物271.1克。

yitianjian · 发表于 2007-8-14 20:03:31

谢谢,以后多喝茶.

简简单单 · 发表于 2007-8-15 17:45:00

睡觉前不要喝太多，不然早上眼睛会肿的！

小子-51240 · 发表于 2007-8-16 16:08:13

任何东西都要适量,还是以不形成习惯为好,一个好的习惯,也伴随着几个坏的习惯.

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