男人保护前列腺该多吃的食物

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    前列腺是男性重要的性腺，最常见的疾病是慢性前列腺炎。60％的男性在50岁以后容易患前列腺疾病。为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，除了忌烟酒、戒辛辣外，多吃以下五种食物可有效保护前列腺。
　　南瓜子　医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
　　苹果　医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
　　西红柿　在西红柿中红色素含量最高，而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处。新近科学家研究发现，多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性能力。
　　豆腐　专家指出，豆类食品中含有植物雌激素，可以降低雄性激素的致癌风险。自然界的许多食品中含有植物雌激素，例如大豆、黄豆、花生等。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌的发病率要远远低于欧洲和美国。
　　芝麻　科学家已证实，硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，能增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。研究人员建议人适量吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

诺·言

在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的;而现在，我终于相信了！我曾经忘情于两汉的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲。但现在，我才知道我有多么浅薄！