梅雨季节抑郁明显增加 预防防心病酿悲剧

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  因为期末考试不理想，某重点高校一男性日前在家中上吊自杀；由于工作后适应不良，某著名外企一名新毕业的员工跳楼自杀……进入梅雨季节以来，已发生数起自杀事件。记者从心理咨询中心获悉，近期心境障碍门诊中求询抑郁、双相障碍的病人出现了明显增加，为此专家呼吁，要小心持续的季节性情绪障碍在突发事件的刺激下，诱使一些易感人群萌生自杀念头或采取自杀行动。

　　心境恶劣病人增加

　　国内外研究表明，与自杀行为有关的精神疾病中以抑郁症、精神分裂症为多，在自杀者中，有93%患有心理疾病。

　　上海心理咨询中心心境障碍门诊方贻儒副教授表示，情感性心理障碍的发病受到季节的相关影响，一般来说，梅雨季节容易使抑郁和躁郁双相障碍的病人发病增加，近期的心境障碍门诊中已出现了病人明显增加的趋势，而上述两类人正是自杀的高危人群。

　　而上海心理咨询中心张海音主任则表示，从自杀或自杀未遂者的年龄看，他们往往都年纪较轻，是因为一时想不开或突发的生活应激事件，导致他们冲动地选择自杀。

　　专家认为，多变的气候对人的生理和心理影响较大，阴雨天气气压低，对人的血压、尿量等产生影响，有些人出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人则会出现症状恶化，导致并发抑郁和失眠的病人大为增加。当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。

　　自杀心理波动三阶段

　　家住徐汇区的某大学生小A，在自杀前家人对其情绪毫无察觉，母亲临出门前，还特地做了两只他最爱吃的荷包蛋，好让他开心地参加下午的期末考试，结果下班回家时，母亲推开房门，骇然发现儿子已用裤带在房中上吊多时。

　　专家指出，并非每个自杀者都会有明显的情绪流露，因为从萌生自杀念头到制定自杀计划，最后到采取自杀行动，是一个连续的过程，而当时人在此期间也经历了较大的心理变化，而自杀前的一刻往往是其外在表现最平静的时候。

　　在第一阶段，当事人的自杀动机形成。其导火索往往是一些突发或持续的外界刺激，例如考试不好、家庭不和、父母离异等，导致当事人产生生命没有意义的想法，或把自杀当作一种报复手段，目的是使父母、老师等相关的人感到内疚、后悔和不安。

　　第二阶段是当事人心理矛盾冲突最激烈的时期，也是外界最易察觉的时期，但周围人如果把这种波动当作一般的情绪变化，而没有采取及时干预，也就错过了最佳的干预时期。在这一时期，虽然当事人有自杀念头产生，但求生的本能又会使自杀者陷入一种生与死的矛盾冲突中，出现彷徨、犹豫等状态，内心产生很高的心理压力。

　　此时，当事人会经常谈论与自杀有关的话题，预言、暗示自杀，或以自杀来威胁别人，实际上，这也是他们发出寻求帮助或引起别人注意的信号，但很多人往往认为喊着要自杀的人其实不会自杀，这正是缺乏心理常识的结果。

　　第三阶段，当事人已从生与死的困惑中解脱出来，对未来的自杀计划内心十分平静，抑郁、烦躁等症状也有所减轻。这样周围人更加会以为他的心理状态好转，从而放松警惕。但这往往是自杀态度已经坚定不移的一种表现，目的可能是为了摆脱旁人对其自杀行为的阻碍和干预，当然也不排除是自杀者心理状态好转的表现。

　　自杀倾向者有三种类型

　　1.躁狂型人格

　　这类人平时显得精力旺盛、勤奋努力、坚韧顽强，长期处于一种轻微的躁狂状态下，能力达到超水平发挥，往往会在社会上获得较大的成功。但这类人发生抑郁的可能性也比常人大很多。一般来说，轻微躁狂状态调整得好，不会向躁狂抑郁症发展，但有些人因为事业成功而忽略了这种精神上的亚健康，往往在外界不良因素的刺激下进展为抑郁。

　　2.抑郁型人格

　　这种人为人谦和、做事沉稳、情感细腻、但不易向外人透露心声，性格较为内向，多思虑。这是种偏向悲观的人格特征，遇事容易往坏处想，顺境时悲观情绪被掩盖起来，但碰到负面消息多时，他们容易在这种人格的基础上发生重型抑郁。

　　3.双相障碍人格

　　这类人时而表现得思维敏捷、精神焕发、雄心勃勃，时而表现为沉默寡言、犹豫不决、萎靡不振、终日愁眉不展、甚至悲观抑郁，专业上称为“双相障碍”，也叫躁狂抑郁症。他们身上躁狂与抑郁症状接替发生，而在抑郁发作严重时就会有自杀念头。而且这类人的自杀念头往往十分隐蔽，家人和朋友很难发现，一旦发生自杀，成功率很高。

　　独生子女生死不顾父母

　　专家指出，大学生等年轻人的自杀，还和当代年轻人特有的心理特质有关。首先，由于现在的年轻人大多是独生子女，从小习惯了父母包办解决困难，其心理承受能力较差，对挫折的耐受力弱，一旦遭遇升学或感情上的打击，就容易冲动地选择自杀。

　　另外，独生子女时代的年轻人还容易形成以自我为中心的思维模式，在做出生死取舍的决定时，他们很少考虑到家人、亲友的感受，只想到自己的解脱，认为是世界的黑暗让自己做出了“无奈”的选择，但这种“无奈”对其父母、家人带来的痛苦远远不是一个追求解脱的借口就能承担的。如果一个人与周围世界爱的联系相对较多、对父母和社会的责任相对更重，在他做出自杀决定时的心理压力会更大，最后很可能就打消自杀念头。

　　抑郁症状自测

　　1.情绪抑郁：心境低沉、郁郁寡欢、对一切漠然置之，不为外界的热闹刺激所动，但能感觉到抑郁情绪与常人不同，所以有时能自己主动掩饰，甚至强颜欢笑。

　　2.自责自罪：自怨自艾、悲观失望、深感自己无能、无助、无用，夸大自己的“罪孽”，感到活着毫无意义，常产生自杀念头甚至自杀行为。

　　3.兴趣缺乏：兴趣索然、热情丧失，对以往爱好不屑一顾，冷眼相待。

　　4.精力减退：全身乏力、力不从心、无法胜任日常工作和日常生活琐事，仿佛精力已被人掏空，但不是出于懒惰，而是确实感到毫无精力。

　　5.精神运动性迟缓：思维迟钝、动作缓慢，问之常不回答，或沉默一阵后勉强作答，很少有自发性动作，常坐在一个角落里纹丝不动。

　　6.躯体症状：失眠早醒、食欲减退、体重减轻、便秘干结、性欲衰退。

　　7.仪表特征：衣着随便、不作梳洗、眉宇之间常有悲哀的情绪流露，给人一种心灰意冷的印象。

　　以上临床表现倘若程度较轻，情绪抑郁的症状呈现白天轻夜晚重的特点，并且有焦虑、强迫等症状，则为轻度抑郁症。

　　如果以上症状比较典型，而且情绪抑郁白天重夜晚轻，则为中度抑郁症。

　　如果上述症状程度非常严重，而且有生命毫无价值的妄想、幻觉以及出现缄默不语、僵住不动等抑郁性木僵，则为重度抑郁症。