球迷为世界杯倒时差 专家：扰乱生物钟会危害健康

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  离足球世界杯赛开幕还有10多天，一铁杆球迷却早已开始“熬夜”的适应性锻炼。昨日，省中医院心理专家就此提醒：人为熬夜影响健康。

　　随着德国世界杯的临近，武昌苏先生日益担心自己能否坚持不睡觉，观看深夜直播的比赛。为了训练熬夜能力，一周前他开始主动“倒时差”，根据世界杯赛事转播的状况来安排作息，每天用看影碟、玩游戏来鏖战睡意，午夜时加餐消夜，一直熬至次日凌晨3时，而睡到早上8时后他又支撑着去上班。

　　苏自称是铁杆球迷：1994年读大二，看美国世界杯时曾创下“三天仅睡4小时”的看球纪录；1998年看法国世界杯也是一场不落；2002年韩日世界杯终于让他省去了熬夜看球之苦，但随着德国世界杯的临近，自感睡意难熬的苏先生便想出了提前训练“熬夜”的高招。

　　近日到省中医院心理门诊，苏先生称，由于缺乏睡眠，白天完全无法进入工作状态，“一动脑筋头就疼，只能勉强干点体力活”，并且一到中午无法吃饭，必须一觉睡到下午再撑起眼皮上班。

　　该院心理科汤惠明教授分析，人体有其固有的生物钟，作息习惯和规律一旦因外界条件而更改，机体的原有运行方式将很难适应。正常熬夜之后，需要补充睡眠，苏先生半夜不休息，白天又继续工作，很容易使身体过度疲劳，导致饮食等情况完全逆转，这样下去不光会影响记忆力，还会导致其他健康损害。

　　汤惠明称，健康的身体对环境的适应力才强。从这个意义说，要“倒生物钟”不妨多锻炼身体充沛体力。她提醒，即便赛事转播期间，球迷也要适度看球，注意补充睡眠。